DESCRIÇÃO
Uma opção mais leve é a nossa tilápia grelhada acompanhada de arroz primavera complementando o prato, temos abobrinha, berinjela e cenoura tostados com o brócolis cozido dando toque final e trazendo o verde saudável para o prato.
INGREDIENTES
Peixe, arroz integral, cenoura, brócolis, abobrinha, cebola, salsa, alho e azeite de oliva.
MODO DE PREPARO
Fure a embalagem e aqueça na potência máxima do seu microondas:
CONGELADO : 6 a 7 Min
DESCONGELADO: 2 a 3 Min
TABELA NUTRICIONAL
Porção de 200g | Total | % VD (*) |
Valor Energético | 202kcal=846kJ | 10 |
Carboidratos | 21g | 7 |
Proteínas | 18g | 24 |
Gorduras Totais | 5,3g | 10 |
Gorduras Saturadas | 0,9g | 4 |
Gorduras Trans | 0,0g | ** |
Fibra Alimentar | 3,4g | 14 |
Sódio | 96mg | 4 |
*Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido. (***) Informação Não Disponível no momento
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